Mo nga rautau maha, kua kohia e te tangata nga wheako ki te rongoa otaota. Ko te Phytotherapy he hua pai mo te tiaki kiri. He maha nga wahine kei te ruku i nga whakapaipai utu nui me te huri ki nga hua ataahua o te kainga, he mea hanga na o ratou ringa anake mai i nga mea taiao. Ko nga rongoa a te iwi mai i nga otaota mo nga kita he momo rereke ki nga tikanga ataahua i roto i nga salon me nga whare haumanu.
Te whakaora o nga otaota
Ko nga whakapaipai otaota kei roto te nuinga o nga kohuke, waikawa waro me etahi atu mea e tika ana mo te mahi katoa o nga kopa epithelial.
Ka wehea e nga tohunga whakapaipai nga otaota ki nga roopu, me te whakaaro ki te momo me nga raru o te kiri. Neke atu i te 2 mano nga momo tipu rongoa e mohiotia ana ki nga rongoa tuku iho, 20 nga mea e whakamahia ana i roto i nga whakapaipai rongoa o te kaainga, i roto i enei:
- He pai ake te ongaonga, te plantain, te mint mo te kiri hinuhinu;
- thyme, oregano, calendula e pai ana te whakamahi e nga wahine he momo maroke o te mata;
- te pāhiri, te aihere, te celandine he mea whakangao;
- marie, marie te mumura ka awhina i te kiri oki, te chamomile, te calendula, te aho ranei;
- Ko te rosemary me te sage ka whakakore i nga kita huri noa i nga kanohi, mangai, me nga kita i runga i te rae;
- linden, St. John's wort e whai wāhi ana ki te whakaiti i nga pores, ki te whakanui i te epidermis, ki te tango i te kanapa hinu;
- Ko nga arotake o te kelp mo te whakahou i te kanohi - te tarutaru moana, te whakanui i tana paanga ahurei ki te kiri.
Nga ture mo te whakamahi i te kainga
Ka taea e te whaowhia me te decoctions o nga tipu rongoa te whakaora i te kiri mai i te maha o nga koha me te koroheketanga o mua. Kia whai hua ai te hua, me whai i nga tikanga maha mo te whakamahi i te kainga, me te mohio ano ki nga ahuatanga o tetahi tohutao. Hei timata, i mua i te tono i roto i nga mahi, he mea nui kia mohio koe ki nga kaupapa o te phyto-cosmetology.
Nga taunakitanga taketake mo te whakamahi i nga tipu rongoa:
- He maha nga huarahi hei whakamahi otaota mo te kanohi: taapirihia ki te kopare, mo te horoi i ia ra, te mirimiri, te hinu ranei, me whakarite te hukapapa whakapaipai.
- Ko te mea tuatahi ko te tirotiro i te tauhohenga mate mate i runga i te waahi iti o te kiri i runga i te ringaringa, a, i muri i te mohio kei te ngaro, whakamahia te hua ki te mata.
- Mena kei a koe he kanohi tino pai ki te kainga, he ngawari ki te whakapai ake ma te whakakapi i te waahanga wai (miraka, wai) me te decoction o otaota.
- I muri i te akoranga o te 10-15 otaota otaota, me tango e koe he waahi poto, katahi ka huri i te hanganga o te hua kia kore ai te kiri e "maamaa".
- Mena ka kohia nga tipu i a raatau ake, kaore e taea te whakamaroke, ka taea tonu te whakamahi hou.
- Ko nga tohutao decoction katoa he pai ki te tono tonu, i etahi haora ranei i muri i te whakarite.
- Ki te penapena i nga hanganga whakapaipai, he pai ake te whakamahi i te karaihe, i nga ipu raima ranei.
- Mena he karawarawa hou kei runga i te mata, te hakihaki, te mumura, nga whiu, nga tohu ranei o te pokanga kirihou tata nei, he pai ake te whakaroa i te mahi me nga otaota rongoa.
- Ka taea te penapena i nga tipu kua kohia mo nga tau e rua, ki tetahi wahi maroke, kaore e taea e te ra.
Kia kore e neke ake i te 30 meneti te tu atu ki nga otaota otaota i runga i te mata. No te mea, i te mea ko nga tipu whai hua katoa he kaha koiora anake mo te hawhe haora.
Ko te whakamahi i nga tohutao ataahua a te iwi ka awhina ki te whakatutuki i nga hua pai. Na, he pai ake te whakamahi i nga kopare mo te kiri hinu e rua i te wiki, me te kiri maroke - kotahi. Mo te aukati, he nui ki te hanga i te kanohi otaota kotahi ia tekau nga ra.
Nga painga o nga whakapaipai rongoa
He tino nui te koha o nga tipu ki te whakahou kiri. He maha nga mea e pa ana ki tenei:
- te taiao, te pai o te taiao o nga waahanga;
- mahi hohonu o kopare, decoctions;
- te taonga, nga momo tipu ka taea e koe te whiriwhiri i te tunu tika mo tetahi momo;
- puhoi te koroheketanga, tino makuku, hoatu elasticity, tae hauora, ka taea te kore wehi mo te hauora o te tinana, te karo i te riri, te mumura;
- Ko nga otaota rongoa ka horohia e nga ruma ma te 100%, he rereke ki nga whakaritenga whakapaipai me nga waahanga matū.
Oregano
Ko te ingoa tuarua o tenei otaota mo te taiohi ko te oregano. Kei roto i te tipu nga matū kaha koiora, te hinu nui, te waikawa ascorbic. Ko te Oregano he horoi, he whakahou i te kiri, he whakaene i nga kita, he whakaora i te mumura. Ko te tipu e whakaihiihi ana i te hanga o te collagen, he pūmua e tika ana mo te elasticity kiri. Ko te Oregano he antiseptic pai, no reira ka whakamahia te decoction mo te hakihaki, moroiti, patunga ranei.
Nga tohutao mo te kiri anti-pakeke:
- Ringihia te 10 g oregano me te 400 ml o te wai kohua, tunu i roto i te pati wai mo te 10 meneti. Matao, riaka. Whakamahia te wai hei wai wera, tonic, horoi.
- I roto i te 50 ml o te decoction kua rite ki te tunu i runga ake nei, whakauruhia te 5 ml o te hinu karepe me te 8 pata o te huaora A. Ringihia te wai ki roto i te tio tio, whakatio. Horoia te kiri ki nga poraka i te ahiahi.
- Ringihia te 5 g oregano kua pakaru me te 100 ml o te waipiro. Whakanohia te ranunga mo te 2 wiki ki te waahi pouri. Ko tenei rongoa he rongoa i te mumura me te hakihaki, te whakarangatira i nga hinu antiseptic, tonics ranei. Kaore i te whakamahia i roto i tona ahua parakore.
- Whakaranuhia te 5 ml o te whaowhia oregano (te tunu i runga ake nei), 50 ml o te chamomile decoction, 4 pata o te hinu aramuka hinu. Horoia te mata ki te tonic i te ata me te ahiahi. Ka whakaheke i te mumura, ka ma te kiri, ka whakapakari i nga oko toto kikokore.
Ko te wa hei whakamahi me nga contraindications
Ka taea te whakamahi otaota hei karo i nga ngoikoretanga:
- te mumura, te hakihaki;
- nga waahi tawhito maha;
- te hanganga o nga kita hou;
- te maroke nui, te kiri o te kiri
- tauhohenga mate pāwera, patito, whero;
- te pupuhi, te puru i te waahi kanohi;
- he kanapa hinu, he puhoi te tae o te epidermis.
He maha nga contraindications ki te whakamahi i nga otaota otaota:
- mate pāwera takitahi ki te tarukino;
- nga mate e pa ana ki te punaha toto, oncology;
- te mate i muri i te mahi (te aroaro o nga patunga hou).
He otaota mo te korikori kanohi
Ko te painga e hiahiatia ana i roto i te whawhai ki nga tohu o te koroheketanga o te kiri ka taea te whakatutuki ma te horoi i ia ra me nga whaowhia otaota.
I tua atu, ka taea e te horoi te whakatutuki i nga hua maha i te wa kotahi:
- te horoinga o te werawera me nga mea huna sebaceous, nga matūriki o te puehu me te paru;
- te tango i te hakihaki, te whakaora i te mumura, te whaiti pores;
- tone te kiri.
He aha e hiahia ana koe ki te mohio mo te whakarite me te whakamahi i te tonic mo te horoi:
- te whakarite i tetahi hua i runga i te wai, i te waipiro ranei: ka rongoa te tonic wai mo te kore e neke atu i te rua nga ra, te waipiro - tae atu ki te rua wiki;
- whakamahi otaota: chamomile, sage, pāhiri, celandine; Ongaonga, St. John's wort, tea matomato;
- wai huawhenua taiao - aloe, citrus, kūkamo;
- Ko te tonic kaore e hiahiatia kia horoia;
- whakamahia te rongoa ia ra i te ahiahi me te ata.
Nga tohutao hei whakahoki i te taiohi me te ataahua o te kanohi
Horoi, whakakiia te toenga wai o nga pūtau ka awhina i te toniki i runga i te puawai kotakota. Ka hiahia koe ki te 2 tbsp. nga puawai, ringihia te 250 ml o te wai kohua, ka hipoki i te ipu, ka werohia i muri i te hawhe haora. Horoia te kiri i te ata me te ahiahi.
Mo te horoi i te kiri hinu, whakamahia te 1 tsp. he matatini o te otaota (puawai calendula, cornflower, violets) me te 1 tbsp. te chamomile, ka ringihia te wai kohua (0. 5 l). I te ra i muri mai, horoia nga waahi raruraru me te decoction. Ka whakakorehia e te taputapu nga poke, ka whakahou i te kiri.
Ko te kopare o te wai aloe me te oatmeal ka awhina i te whakakore i nga kita huri noa i nga kanohi. Whakaranuhia nga kai i roto i te tauwehenga o te 2: 1, whakamahia te ranunga i roto i te papanga angiangi mo te 10 meneti. Tangohia te toenga ki te papa miro.
Ko tetahi atu waahanga kua whakamatauhia o te kanohi mo te whakahou kua rite mai i te slurry o nga rau ongaonga, St. kohinga mo te 0. 5 l o te wai. Whakanohia te hua mo te 3 haora, kuru kia rite ki te rite (mehemea ka taea), ka tohatohahia te papatipu ki te kiri kua horoia. Horoihia te toenga i muri i te hawhe haora.
Hei whakaora i te kanapa hauora, ka awhina te elasticity o te epidermis i te kanohi o te pepa me te tii matomato (1 punetēpu o ia waahanga). Ringihia te wai kohua ki runga i te ranunga mo tetahi wa. Na ka whakamakuku i te wai (ka taea te whakamahi hei toniki, turanga huka), whakatakotoria nga otaota ki runga ki te mata. I muri i te 15 meneti, tangohia te slurry.
Mena kaore koe e whakawhirinaki ki te mana whakaora o nga otaota, katahi ka tūtohu kia ako koe i nga korero mo nga hua rongoa mo te kanohi, tera pea he pai ake mo koe nga tikanga rongoa tuku iho.
Maakete
He nui te tipu ki nga antioxidants me nga matū koiora hei whakaene i nga kita me te tango i nga waahi tawhito. Ko te sage decoction ka whakaroa i te mahi tawhito, ka tangi, ka ngohengohe me te whakahou i te kiri, ka whakahaere i nga repe sebaceous. Ano hoki, ka awhina te tipu ki te whakakore i te hakihaki, te hakihaki me te rosacea - nga kapi kapi i runga i te mata. He pai te otaota mo tetahi momo kiri hauora, kiri raru ranei.
Nga tikanga whakarite me te whakamahi:
- Decoction mo te horoi. Ringihia te 1. 5 tsp. 1 kapu wai kohua, ka korohū te ranunga i roto i te pati wai mo te 20-30 meneti. Ringihia te wai, whakamatao. Horoia to mata ki te decoction i te ata i muri i te horoi matua o te kiri.
- Whakaranu mirimiri. Whakaranuhia te 5 ml o te hinu turanga me te 2 nga pata o te hinu nui sage. Mahia nga whiu kaha o te kiri mai i te waenganui o te rae ki nga temepara, mai i te kauae me nga parirau o te ihu ki nga taringa, katahi ka huri huri noa i nga kamo. I runga i nga rarangi ano, hangahia he pat, he paopao, he pehanga.
- Te hukapapa whakapaipai mo te toning. Ringihia te 7 g o te otaota sage me te 1 g o nga puawai chamomile i roto i te 120 ml o te wai wera (kaore i te wai kohua). Whakanohia te hua mo te 1 haora i roto i te ipu hiri. Tāpirihia kia 3 nga pata o te hinu nui o te sage. Whakakorikoria, werohia. Ringihia ki roto i nga miihini, tukuna ki te pouaka tio. Horoia to kanohi ki te tio tio i te taha o nga raina rere lymph i te ata me te ahiahi.
Koinei te mea me mohio koe i te wa e whakahou ana koe me nga otaota!
- Ko etahi otaota he mate pawera. I mua i te whakamahi i tetahi hua whakapaipai, whakahaerehia he whakamatautau whakamatautau.
- Mo nga kaupapa whakapaipai, whakamahia nga tipu i hokona ki te rongoa (kua whakamanahia tona kounga) ka kohia ranei i nga waahi kua whakamatauhia, he pai te taiao.
- Akohia nga ahuatanga, nga ahuatanga o ia waahanga, me whai ki te whakaoti rapanga, i runga i te ahua o te mata.
- Whakapaia nga decoctions mo te 3 nga ra mo te whakamahi, penapena i nga ranunga mushy kia kaua e neke atu i te 2 ra.
- Ki te whakatutuki i te painga nui ake, kaua e wareware ki te whakauru i nga kai anti-hoholo i roto i to kai o ia ra, mahi mirimiri, whakakorikori kanohi.
- Horoi me te decoction i muri i te mirimiri pūngao o te mata whai wāhi ki te waiwai tere o ngā pūtau me ngā matūkai, whakahohe tukanga, tae atu ki te hanga o te collagen me te elastin muka.
- Ko te hukapapa otaota hei whakamakuku me te whangai i nga pūtau epithelial. Ako atu ano mo te hanga i nga tohutaka tio miharo i konei.
Guduchi
Ka whakamahia tenei otaota anti-pakeke i Ayurveda, he rongoa iwi Inia. Ko nga pakiaka maroke me nga kakau, te paura wewete, te tangohanga ranei i roto i nga kapene he pai mo te whakahou. I te wa e whakauruhia ana, ka tangohia e te guduchi te paitini, te whakaora i te ate, te whakapakari i te punaha mate, te whakapai ake i te metabolism - te metabolism. Ka pa ana ki waho, ka whakakorehia te hakihaki, te tangi, te whakamaarama i te kiri.
- Kukama kanohi kanohi - nga taonga whaihua me nga tohutoro taahiraa-i-te-taahiraa mo te tunu kai i te kainga me te whakaahua
- Echinacea purpurea
- Ko nga otaota hei whakanui ake i te kaha o nga tane
Ko te paura Guduchi i roto i nga kapene ka hokona i nga toa Ayurvedic. Ko te ingoa tuarua o te tipu ko giloy. Ka tangohia kia rite ki te tohutohu, ko te tikanga 1 papa (0. 5-1 g) kia rua nga wa ia ra me te wai mahana, te honi, te ghee ranei. Ka taapirihia te paura kapi ki te kopare, ki te kumara, engari he pai ake te whakauru.
Nga painga o te kukama mo te kiri
Ko te kukama he serum mo te kanohi e whai huaora ana. Na te nui o te nui o te wai, ka kiia te kukama he kaihoroi taiao, he moisturizer me te whare taonga o nga huaora (B1, B2, waikawa ascorbic, K, iodine, whanariki). Koinei te take e whakamahia ana tenei waahanga taumaha i roto i te cosmetology. Nga painga o te kukama mo te kiri:
- he painga whakaora me te whakahou;
- tāmata;
- te whakapai ake i te turgor;
- he pai te pa ki nga tukanga metabolic;
- te tango i nga porowhita pouri i raro i nga kanohi;
- ka whakakore i te pupuhi;
- oro;
- ka whakakore i nga waahi tawhito.
Mena ka hiahia koe ki te whakakore i nga porowhita pouri huri noa i nga kanohi, whakakorehia nga waahi o te tau, kia koa, ki te whakahou ranei, me whakamahi koe i te totoma mo te mata i te ahua o te porohita, te porowhita ranei. Mena ka whakawehia te kiri o te mata ki te matewai, katahi ka haere mai he kanohi i runga i te kukama kuoro, te wai kukama ranei, te oatmeal, te tiihi whare ki te whakaora.
Me pehea te whakakore i nga kita tuatahi me nga mea whakapaipai
Ko te maakete mo nga hua whakapaipai i roto i te ao hou kua ki tonu i nga momo ingoa, i roto i enei ka taea e koe te rongo i nga mea e whai ake nei: nga kirīmi, te hinu, te kiri, te kanohi, te serums me te pama. Kei ia o ratou ake tikanga mahi. I te katoa, e toru nga roopu nui ka taea te wehewehe:
- Ko nga whakaritenga e pa ana ki te waikawa hyaluronic e whakamahia ana mo te whakamakuku he huarahi hei aukati i nga kita. He nui rawa nga ngota ngota o aua hua e kore e taea e ratou te kuhu hohonu ki roto i nga dermis, engari ka taea e ratou te whakamakuku pai me te tiaki i te matewai.
- Ko nga hua kei roto i te collagen me te elastin he tino pai mo te whakahou.
- Ko nga hua kei roto i te Peptide te nuinga o nga ngota ngota o te waikawa amino herea peptide. Kei ia o ratou tona ake hanganga. I nga ra katoa ka kiia ko "peptides tohu tohu", na te mea ka taea e ratou te aukati i te tuku o nga uaua nerve ki nga uaua kanohi, ka tiimata te whakahiato o te mucopolysaccharides, collagen, me etahi atu. , ka whakatikatikahia nga muka collagen, ka puta te paanga o te whakakaha o te porohita.
Me pehea te mahi rongoa a te iwi?
Kia mohio tatou me pehea te mahi a nga rongoa a te iwi mo te ahua o nga kita. Mahi matua:
- Te whakamakuku. Ko te ngaronga o te makuku me te maroke rawa tetahi o nga tino take o nga rarangi korero. Ko nga hinu taiao, nga hua miraka, nga huawhenua hou me nga hua ka whai hua makuku.
- Te kai. Ko te whakauru atu o nga huaora, nga kohuke me nga waikawa amino hei pupuri i te kiri hauora. Ko nga hinu, nga hua, nga hua, nga kaakaariki, nga hua hua manu he painga kai.
- Pānga hiki. I te wa o te wa, ka kore noa te kiri ka korikori, engari ka timata ano hoki te pakaru. Hei whakakoi i te kiri ki nga tikanga a te iwi, ka tūtohutia kia whakamahia he hua ma, maaka, gelatin.
- Whakamutua te pupuhi. He maha nga wa ka puta te edema i raro i nga kanohi, hei whakakore i a raatau, ka tūtohuhia he kopare me te rīwai mata me te pāhiri.
Tango korikori huri noa i nga ngutu
Ko nga korukoru poutū huri noa i te waha ka puta, hei tikanga, i muri mai i era atu mimic kita. Engari ka pakeke ake te kanohi. Ko te mea pai rawa atu, kaua e tatari mo te puta mai o nga kita, engari me timata ki te hanga kopare ma te aukati.
Recipe:
- Me nga kakano paukena.Me horoi e koe nga kakano paukena mata ka huri ki roto i te whakaranu kia maeneene. Mo te punetēpu o nga purapura kuru, tangohia te 10 ml o te hinu castor me te hinu aramona. Miria nga mea katoa. Hoatu he paparanga matotoru ki te waahi huri noa i nga ngutu mo te hawhe haora.
- māngaro.Ka hiahia koe ki te rīwai maroke me te māngaro kānga. Ko te punetēpu o tenei hua me uru ki te hinu huawhenua. He pai ake te tango i te kakano harakeke, engari ka taea e koe te whakamahi i etahi atu mea kaore ano kia para. Kia ngawari ake te whakaranu i te maaka ki te hinu, ringihia ki roto i te topata ma te topata, me te whakaoho pai. Ko te hua ko te ranunga matotoru o te toothpaste rite tonu. Whakamahia te "whakapiri" kua rite ki te waahi huri noa i nga ngutu mo te hawhe haora.
- Me te sauerkraut.Me huri koe i te kāpeti i roto i te whakaranu tae noa ki te whiwhi i te puree rite. Tāpirihia he tīpune o te hinu huawhenua kore parakore ki te punetēpu o te puree kāpeti. Horahia te papatipu hua ki te waahi raruraru mo te rua tekau meneti.
- Me te pī.E rua nga momo kopare ka mahia mai i te pi. Mo te waahanga tuatahi, ka whakamahia nga pīni maroke, mo te tuarua, ka whakamahia nga pīni kaakaariki hou, hou ranei. Ko te putanga tuatahi o te kanohi kua rite e whai ake nei: kohia nga pi maroke i roto i te miihini kawhe ki te ahua o te paraoa. Ringihia he koko o te hua hua me te iti o te waiu wera hei hanga i te papatipu matotoru. Whakauruhia te 5 ml o te hinu whakapaipai (tetahi) ki roto i te papatipu whakamatao. Whakamahia te ranunga mo te hauwhā o te haora. Ko te putanga tuarua o te kopare he maamaa ake. Kohia nga pī hou ki te puree ka uru ki te kirīmi kawa matotoru i roto i te ōwehenga o te kotahi ki te kotahi. Mena ka whakamahia he hua hou tio, katahi ka tukuna kia rewa. Kare e taea te whakamahi i te pī kakariki kēne ki te whakarite i te kanohi whakaahuru.
- Aporo.Mo te whakarite i tenei hanganga, ka whakamahia he aporo hou. Me tihorea, ka kuoro ki runga ki te karepe pai. I runga i te punetēpu o te aporo, tangohia he tīpune o te honi wai, huri. Hoatu mo te rua tekau meneti.
- pata.Mo tenei hanganga, me hiahia koe ki te tiihi hou, he mea hanga ki te kainga. Whakaranuhia te punetēpu o te tiihi whare me te punetēpu o te wai kāreti hou kua rite. Mena kua maroke te tiihi tiihi, a ka puta te papatipu ki te matotoru, taapirihia he kefir iti, he kirīmi kawa ranei. Whakamahia te ranunga ki te kiri huri noa i nga ngutu mo te toru tekau meneti.
Kopare kanohi
miraka pē panana
Kei roto i te hanganga: 1 tbsp. he punetēpu miraka pē māori, 2 tīpune panana penupenu, haurua tīpune honi, hinu oriwa rānei.
Whakaranuhia nga kai katoa ki te papatipu rite ka tono mo te 15-20 meneti i runga i te mata. Tangohia te kanohi ki te horoi horoi ka horoi i te toenga ki te wai.
Me te paraoa pipi
Ka hiahia koe: 1 tbsp. he punetēpu o te paraoa chickpea, 100 go te wai, 1 tbsp. he koko o te hinu oriwa, he hawhe tīpune o te otinga hinuhinu o te huaora E, 1 yolk.
He pehea te tuku a nga whare ataahua ki te whakakore i nga kita mimic
Ko nga mahi whakapaipai o naianei kei te tuku i a tatou ki nga tikanga hou. Ko etahi o nga tikanga aukati i te koroheketanga ka kitea i roto i te tata ki nga salon katoa. Kei raro ko te rarangi o nga mea tino noa:
Whakahoutanga taiaho.
Ko te kaupapa o te awe ehara ko nga kanohi me te waahi e karapoti ana ia ratou, engari ko te waahi o nga paparinga. Ka mahia nga mahi raweke katoa i runga i to raatau raina. Heoi ano, ko te huri ko te mea pai rawa atu i nga tikanga katoa e waatea ana. Engari ko tenei mahi he kotahi te iti o te ao: engari, he kino te kiri. Mo te hua kounga, he mea tika ki te kawe i tenei tikanga i roto i te salon pai i runga i nga taputapu pono. Mai i nga korero i mua ake nei, ka taea e tatou te whakatau kaore he pai ki te whakaaro ki te huri hei whiringa pai.
Te kiri matū
i kawea ano ki te taha o nga paparinga. Pono, kotahi ano te whakatupato: he mea takitahi tenei mahi. Ka taea e tetahi tohunga mohio anake te mahi.
Whakahou whakaahua.
He whakaihiihi i nga pūtau kia tere ake te whakatipu ma te tuku atu ki nga uira o te rama pupuhi. Ko te collagen me te elastin ka timata ano te whakaputa hua ake. Ka kitea te whai hua - kua tau te reo, kua whakaenehia nga kita.
Whakaoraora.
Ko te kaupapa o tenei tikanga ko te whakauru i nga hua me te waikawa hyaluronic ki roto i te waahi subcutaneous, e taea ai te whakakore i nga kita me te awhina ki te wareware i to ratau oranga mo etahi wa.
Kotahi te mea e whakakotahi ana i nga tikanga katoa - he hua ka kitea i roto i te wa poto. Engari he kaha me ona ngoikoretanga o ia tangata. Ko te kino nui, pea, ka taea te whakaaro ko to raatau utu nui. A, i te mea e hiahiatia ana he akoranga katoa, ka taea e taua whakahoutanga te pa ki te putea o te whanau.
Nga take mo te ahua
Ko te kanohi te wahi tino kitea o te tinana, na reira ka pa te kiri o tenei waahi ki nga awe kino i ia ra. Na reira, ahakoa i roto i nga tangata e mau ana i roto i te whakaaturanga o nga kare, kare e taea te ahua o nga kita o te kanohi. I te timatanga, ka puta mai he mahanga karekau e kitea, katahi ka hohonu nga kita.
Ka taea te wehewehea nga take o te korikori kanohi ki roto me waho. Kiāhuatanga o rotoka taea te kii:
- Te koroheketanga tinana. Ko tenei tukanga he taiao me te kore e taea.
- Hohewhakaaturanga kanohi. Ka taea te whakahaere i tenei take. Ko te tikanga, e kore e taea te kore rawa e whakamahi i nga ahua kanohi, engari ko te tikanga o te mirimiri i to rae, me te whakamohio ranei o ou kanohi me kore e ako.
- Te mate taimaha koi.He mea tika ki te whakahaere i te taumaha o te tinana me te ngana ki te karo i te taumaha ohorere.
- Nga tikanga kino. E mohiotia ana ko te hunga kaipaipa ka tupu nga weriweri i mua atu.
Nga take o waho:
- Pāngataiao. He maha nga mea ka pa kino ki te ahua o te kiri - te hau, te kounga o te wai, te hau poke me te maroke rawa, te hukapapa, te ultraviolet.
- Nga ahuatanga o te rangi. Ko te noho ki nga waahi he wera rawa, he makariri rawa ranei ka nui ake te mate o te korukoru moata.
Hei whakaiti i te paanga kino o nga mea o waho, me ngana koe ki te tiaki i to kiri. Whakamahia nga kirīmi me te tātari ultraviolet, tiakina te kiri mai i te haupapa me te hau.
Te hinu ika - he kai maaori o te kiri o te mata
Ko te hinu ika he rongoa iwi tino nui. Ka awhina i te whakapai ake i te ahua me te whakarangatira me te huinga huaora katoa, he nui te hinu ika. Ka whakamahia ehara i te mea mo te whakarite i nga kanohi kanohi, engari mo te whakamahinga o roto, na te mea ka tangohia nga paitini me nga paitini e puta ai te hakihaki mai i te tinana. Te hinu ika mo te kanohi me ona painga:
- he pai mo tetahi momo kiri;
- he waahanga pai mo nga kotiro me nga wahine pakeke;
- whai hua whakaene kita;
- ka whangai i te kiri o te mata;
- ka awhina i te whakapai ake i te ahua;
- normalizes taumata hormonal me ngā tukanga metabolic;
- tangi.
Kua whakaritea he tohutoro kanohi rongonui i runga i te hinu ika capsular, mo tenei ka nui ki te patu i a koe ki te syringe ka toia katoatia nga mea o te kapene, katahi ka pania he papa angiangi o te ngako ki nga waahi raru (rae, kauae. , kanohi).
Me pehea e taea ai e koe te whawhai i nga kita: nga huarahi whai hua ki te whakakore me te maeneene i te kiri o te mata
Whakamahia te miraka hei waahanga o nga momo whakapaipai, engari mo te horoi. Ko te tikanga, e pa ana tenei ki te miraka kainga maori, ehara i te paura. Ringihia te miraka ki te wai wera kia rite nga rahinga ka horoi i to kanohi. Na ka tango i te nui o te wai mai i te mata ka pania he kirīmi kai. Me mahi tenei tikanga i te po.
I tua atu ki te kirīmi, kopare, scrubs, te whakamahi i te momo infusions otaota me decoctions (chamomile, pāhiri, rau kokoru) mo te horoi. Ka taea hoki e koe te hanga tio mai i enei decoctions ka muru i to kanohi ki taua mea.
Hei whawhai i nga kita, kaore e ranea ki te whakamahi noa i nga tikanga o waho. Ko te kiri hauora me te kiri taitamariki e whakawhirinaki ana ki nga ahuatanga maha.
- Inu wai kia nui (kia rua rita ia ra). Ka rite ki ta matou i korero ai, ka timata te koroheketanga o te kiri ka timata te ngaro o te makuku. Engari ko te makuku e hiahiatia ana ehara i te kiri anake, engari na nga whekau o roto katoa. I tua atu, ki te kore e nui te wai mo nga whatukuhu, ate, ngakau, aha atu - nga mea nui ake i te tirohanga o te tinana - katahi ka tangohia tenei wai i te tuatahi o nga mea katoa mai i te kiri. No reira, ka tuaruatia ano e matou: kia nui ake te inu, kia ranea ma te katoa, kaua e akiaki i to tinana ki te whiriwhiri ko wai e hiahia ana.
- Kai tika. Me taurite to kai.
- Kia nui te moe. Ko te kore o te moe e pa ana ki te kanohi. Moe i roto i te ruma hauhautanga me te hau hou.
- Ko te kai paipa me te waipiro ka tere ake to pakeke.
- Kia kaha ki waho, kia kaha te noho (i te wa e wareware ki te tiaki i to kiri mai i nga paanga kino o te ra, te hau, te wera me te hukapapa).
Ko enei ture ngawari katoa ka awhina koe ki te pupuri i to kiri mo te wa roa.